안녕하세요. 오늘은 '우울증 자가진단 테스트' 관련 안내를 해드리며, 어디에서 어떻게 보는지 정리해보도록 하겠습니다. 자신이 우울증에 걸린 것 같다 생각이 들거나, 테스트를 한번 진행해 보고 싶으신 분들이 보기 좋은 글이며, 안내에 따라 진행을 해보시면 되겠습니다. *또한 오늘 테스트 외에도 인터넷의 여러 테스트들이 있습니다. 검색을 해보시고 편하신 테스트로 진행을 해주셔도 좋습니다.
우울증 자가진단 테스트
1. 우울증 자가진단 테스트로 '세종특별자차시 보건소'를 통해 진행해 볼 수 있습니다.
사이트 링크는 아래 걸어두었으며, 해당 페이지의 접속해 우울증 자가진단을 진행해 보시면 되겠습니다. 직접 들어가보시면 아시겠지만, 총 15가지의 문항을 체크하게 되며, 체크를 통해 우울증 지수를 계산해 볼 수 있습니다.
2. 모든 문항을 체크한 후, 결과를 눌러 보시면 숫자를 통해 결과가 나오게 됩니다.
나온 숫자?를 통해 오른쪽 결과를 확인해 보시면 되겠습니다. 자신이 어느정도에 우울증을 갖고 있는지 알 수 있으며, 정도에 따라 전문가 상담 혹은 주변의 도움을 청해보는 것도 좋지 않을까 싶습니다.
*결과보기 :
- 0 ~ 15점 : 일반적인 상태
- 16 ~ 30점 : 우울증 초기, 가끔 우울하지만 극복 가능 상태
- 31 ~ 45점 : 심한 우울증이 의심되며, 주변 지인들의 도움이 필요
- 50점 : 이상은 전문가의 상담 치료가 필요
*TIP : 우울증 극복 방법으로 가장 좋은 건, 이야기와 행동을 옮기는 거라고 합니다. 주의 사람들과 솔직한 대화를 나누는 것부터 시작해, 간단한 산책 운동을 추천드리며, 그래도 너무 힘이 든다면 전문가와 상담을 받아보시길 바랍니다.
이상으로 '우울증 자가진단 테스트' 안내였으며, 해당 테스트가 필요로 하셨던 분들은 간단히 참고해 보시길 바랍니다. 인터넷을 통해 간단히 볼 수 있는 테스트이며, 자신의 우울증 정도를 간단히 파악할 수 있는 도구가 될 수 있습니다. *오늘 소개드린 테스트 외에도 인터넷 검색 시 여러 테스트들을 찾아 보실 수 있습니다. 자신이 보기 편한 테스트를 진행해 주셔도 좋으며, 여러 가지로 진행해 보셔도 좋을 것 같습니다.
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